独身で休日なのにやることがない！
起きたら昼過ぎ。もうこんな時間。
別に予定はないし、スマホやテレビをみて一日がなんとなく終わり、布団に入って後悔する。
ぺぺきよすごくわかります……
僕は今47歳ですが、46年間独身を過ごしました。
そんな経験が何回もありました。
今になって思い返せば、なんであの時…と後悔することがたくさんあります。
そんな自戒の念を込めて、せっかくの休日を有意義にするためのことを紹介していきます。
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休日にやることがない独身はどうなる
最初に、休日に何もしないということが、どういうことなのか考えてみましょう。
休日になにもしないと、人は一体どうなってしまうのでしょうか。
無駄に過ごすと疲れがとれない
休日は疲れているから休みたい！気持ちはわかります。
だからといって一日中、体を動かさないのは、身体やメンタルの不調に繋がります。
身体やメンタルが不調になると、思考や集中力の低下に繋がり仕事もうまくいかなくなる。
そしてまた疲れて、休日にダラダラしてしまうという悪循環に陥ります。
人間という生き物は、そもそも行動的な生き物です。
最初はしんどいかもしれませんが、とりあえず少しは体を動かすことが必要なんです。
後悔で心の状態が悪くなる
休日に何もしないで終わると、後悔や罪悪感でメンタルが非常に悪くなります。
また無駄な時間を過ごしてしまった……自分はこのままでいいのか……
どんどん暗い気持ちになって、そのまま月曜日を迎えて、生気のない顔で会社に出勤する。
一番に避けるべきことは、何もしないで一日中だらだら過ごす生活から脱出することです。
充実して過ごした人と差がつく
「休みの日になにかをした人」と「何もしなかった人」で、人生に差がつくのは誰でもわかる話ですよね。
言い換えれば、「目的を持って行動した人」と「目的を持たずにだらだらした人」の経験値の差です。
充実した休みを過ごすためには、目的を作ことが必要です。
休日にやることない独身の５つの原因
休日にやることがない人は、なぜやることがないのでしょうか？
ここでじっくり自分について考えてみましょう。
やることない原因１：やることはあるけどめんどくさい
やることはあるんだけど、めんどくさいし何もやる気がおきない
実はこの理由が一番多いんじゃないでしょうか。
ぺぺきよ以前の僕がそうでした…
そういう人は、「とりあえず5分だけ動いてみる」のをおすすめします。
「作業発奮」といって、人間はとりあえず手足や脳を先に動かしたらやる気がでるようになっています。
どういうわけかそういう風にできています。
逆に言えば、体や脳を何も動かさないままでいると、「永遠にやる気は出ないまま」ということです。
ごちゃごちゃ言い訳しないで、とりあえず5分だけでいいから動きましょうや。
やることない原因２：何をしていいのかわからない
休みだけどやることがない！何をしていいのかわからない！という人がいます。
でもそんなわけないっしょ。やることあるっしょ。って僕は思うんです。
「やることはあるけどめんどくさいだけ」なんじゃないかなって思うんです。
それでも、「いや、そんなことないよ。本当にやることがないんだよ。」という人は、今すぐ、このスマホを閉じて、近所を2～3時間散歩でもしながら、やることを考えてみてください。
体を動かしながら、2～3時間も考たら絶対になんか思いつきます。
今日の休日は、「今度の休日に何をするのか必死に考えた休日」にしてください。
休日の過ごし方で一番最悪なのって、とにかく言い訳を作って一日中だらだらと何もしないことだと僕思うんです。
やることない原因３：お金がない
お金がないからすることがない…
お金がないことを理由にしている人は、逆にいうと、お金があったらやりたいことがあるということになりますね。
なら、まずは休日を使ってお金稼ぎませんか？
最近では副業なんかも当たり前になってたよね。
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やることない原因４：休みの前にぜんぜん計画してない
いざ休日になってから予定を考えても、いいアイディアはまず浮かんできません。
ゆるい計画でもいいから、事前に何か計画しておきましょう。
掃除をするとか、墓参りに行くとか、遠くへドライブに行くとか、別になんでもいいと思います。
細かい時間までスケジュールを組む必要はないです。
大事なのはとにかく、ざっくりでいいので予定を立てておくということです。
やることない原因５：彼氏、彼女がいない
パートナーがいない人は、もっと休日にやることないでいですよね。
僕も彼女がいない期間が結構長かったのでわかります。
そんな人にはマッチングアプリをおすすめします。
僕は今の奥さんとマッチングアプリで知り合って結婚しました。
おかげさまで休日に暇をすることはなくなりましたよ。
休日にやることない独身が考えるべき３つのこと
休日をダラダラ過ごしがちな人は、次の３つについて考えておく必要があります。
まず早朝から動いてみる
休日をダラダラ過ごす人の特徴は、僕の経験上、朝遅く起きた人に多くみられます。
あえて休日に早起きをして行動するだけで、なんだか休日を有意義に過ごしている気分になって、心がスッキリします。
ぺぺきよそのためにまず心掛けることは、休日の前の晩、早く寝ることです！
疲れをとるために朝も遅くまで寝るという人がいますが、人間の体は寝だめができないという研究結果がでています。
朝遅く起きるのは、休日の過ごし方にとしては後悔の第一歩です。
ウォーキングやジョギング、部屋の掃除、モーニングを食べに行くなど、いつもと違う朝の休日から始めてみましょう。
きっと気分が変わりますよ。
スマホに縛られない
スマホに依存してしまうと、寝不足になって朝寝坊したり、一日の大半をスマホに費やしたりして、余計にストレスや疲れが溜まって一日が終わります。
休日を有意義に過ごしている人は、スマホとの距離感をちゃんと制御できている人が多いです。
普段からスマホばかり見ている人は、休みの日ぐらい「デジタルデトックス」を意識した方が、絶対にQOL（生活や人生の質）が上がります。
計画を立てる
休日の朝、起きてからその日の予定を考えるのは、時間の無駄です。
最低でも前日の寝る前までに、休みの予定は立てておきましょう。
それでもどうしても予定が浮かばないという人は、次の章を参考にしてみてください。
休日にやることない独身におすすめの過ごし方５選
休日にやることがどうしても思いつかない人のために、おすすめの過ごし方を紹介します。
おすすめ１：趣味を始める
何か打ち込める趣味を始めてみるのは、休日を充実させるためにとっても有効です。
楽器、ランニング、資格勉強、キャンプ、映画鑑賞、読書、釣りなど、自分が好きになれそうなものならなんでもいいです。
本気で打ち込めるものができたなら、休日に何をしようかなんて考えるなんてこともなくなります。
もし趣味に飽きたら、別の趣味を始めましょう
趣味は人生そのものを豊かにさせてくれます。
おすすめ２：家をきれいにする
誰だって家が綺麗だと、心がスッキリして清々しい気持ちになりますよね。
心がスッキリして余裕が生まれると、人生の運気も必ずアップします。
そういう風にできています。
何もやることない人こそ真っ先にやってほしいのが、家の掃除です。
特にトイレやお風呂の水回りを掃除してみてください。
絶対にその日は充実感を持ったまま眠れますし、何より運気がアップします。
そういう風にできています。
おすすめ３：車か電車で遠くに行く
普段ならまず行かない、どこか遠くへ出かけてみるのもいいと思います。
日常とは違う場所に行くと、普段では経験できないことが経験でき、心のリフレッシュになります。
日帰り旅行の感覚で、温泉を目指してお風呂に入ってくるでもいいし、そこでしか食べられないものを食べてくるとかでもいいと思います。
とにかく外へ一歩踏み出さないと始まらないです。
おすすめ４：副業をしてみる
休日の時間をお金に換えるという方法もあります。
昔と違って今は土日や休日だけでも、単発できる副業がたくさんあります。
副業をする場合、あえて本業と全く違う仕事をしてみることをおすすめします。
新たな知識やスキルを習得することで、視野や経験が広がることは、これからの長い人生において必ずプラスになります。
それも面倒という人は、アンケートとかで電子マネーの小銭稼ぎぐらいなら寝ながらできますよ。
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おすすめ５：あえてなにもしない休暇
これはもう最終手段。
「何もしないで気がついたら休日が終わっていた」と考えるのと、「あえて自分は何もしなかった」と考えるのでは、心の余裕に雲泥の差がでます。
前日の夜までに、本当にやることが考えつかなかった時は、あえて休むという選択肢も残っています。
ただし毎回はやめましょうね。
何度でもいいます。最終手段です。
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休日にやることない独身が絶対やってはいけないこと
休日を有意義に過ごすために、絶対にやってはいけないことが３つあります。
やっちゃだめ１：遅くまで寝ること
何度でもいいます。
夜更かしすると次の日の朝、目覚めが悪くなります。
当たり前のことです。
休日なのに一日中しんどい思いをしたくなかったら、休みの前日はいつもより早く寝ましょう。
やっちゃだめ２：本業の仕事
休日に本業の仕事はしないほうがいいです。
僕も昔、休日に会社へ行って仕事をしていましたが、それが癖になると、休日ありきで普段からスケジュールを組むようになってしまうんですよね。
「仕事が終わらないなあ…、まあ休日にやればいいか…」
この発想はとても危険です。社畜です。
どうしても休日を使わないと終わらないような仕事が続く場合は、さっさと転職を考えたほうが自分の人生のためです。
やっちゃだめ３：目的なくダラダラすること
朝遅く起きて、朝か昼かもわからない飯を食べ、テレビやスマホをダラダラ見て、眠くなったら昼寝して、気づいたら夕方になって腹が減ったら飯を食って、またテレビやスマホをダラダラ見て、風呂に入ってまたテレビやスマホを見て、夜は遅くまでなかなか寝つけない。
これが最悪のパターン。もうわかりますよね。
休日にやることがない独身のまとめ
最後にこれまでのことをまとめておきます。
休日を充実させるために考えるべきことは次の３つ。
- 早朝から動いてみる
- スマホに縛られない
- 事前に計画を立てる
休日におすすめする過ごし方は次の５つ
- 趣味を始める
- 家をきれいにする
- 車か電車で遠くに行く
- 本業と違う副業をする
- あえて何もしないと決める
休日に絶対やってはいけないことは次の３つ
- 遅くまで寝る
- 本業の仕事をする
- 考えなくだらだら過ごす
これらのことを意識しながら、ぜひ充実した休日ライフを過ごしてみてください！
